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  发表日期:2006年6月8日          【编辑录入:admin

防感冒保健

 一、洗-早晨用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。

二、 漱-每天早晚用淡盐水漱口。

三、 走-早晨到室外散步、爬山、做操或打太极拳。

四、 搓-两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴按摩1l次。

五、 开-早晨起床后,开窗通风。

六、 饮-取红糖(或白糖)30克,鲜姜末3克,开水冲服。

七、 按-两手指按上星穴,然后用小指掌关节按风府穴酸麻胀为度。

八、 熏-每天早晚用食醋在房内各熏蒸15分钟。



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