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  发表日期:2006年6月8日          【编辑录入:admin

老年养生长寿之道
 
运动:劳动和锻炼能增强体质,提高搞病能力,是止前延年益寿最有效的方法。
饮食:一日三餐定时定量,以清淡食物为主,不要吃得太饱,更不要暴饮暴食,应适当限制食盐,戒绝烟、酒。
睡眠:充足睡眠,可以使大脑和全身各种器官得到休息。
性情:老年人要性格开朗,身心愉快。


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